Saiba a importância das frutas na sua saúde
Frutas
Low-carb, prós e contras
Como funciona a dieta? A dieta low-carb (baixa em carboidratos) é uma dieta que se concentra em reduzir o consumo de carboidratos e aumentar o consumo de gorduras e proteínas. O objetivo é entrar em…
A importância das proteínas
O que são? As proteínas são componentes fundamentais das células e tecidos corporais, sendo responsáveis por muitas funções vitais, incluindo o crescimento e reparo dos músculos, o fortalecimento do sistema imunológico, a manutenção da saúde…
Devo fazer jejum intermitente?
Descubra se você deve ou não fazer o jejum intermitente, e qual é a melhor estratégia para te ajudar a seguir o protocolo.
Entenda de vez a hipertrofia
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Obesidade e riscos à saúde
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